Esther心靈花園部落格

個  人  省  察

（在基督內生活與成長）

資料取自聖依納爵靈修中心避靜材料1

1.意識到天主的臨在『隨時隨地可以這樣做』

Ø          耶穌，我知道我在您的臨在之中;您是道路、真光、與生命。我相信你帶給我們信仰的願景，所以我能夠從日常生活的事事物物當中發現天主。算我是一個雖未看見但卻願意相信的人.

2.尋求真光、智慧、和接納『渴望主題』

Ø          耶穌，請賜給我”真光”，所以我可以看的更清楚。請賜給我”智慧”，所以我可以瞭解所看到的。請賜給我”能夠以開放的心去接納”的禮物，讓我能以謙卑和感恩的心接納我所瞭解的一切

3.以感恩/抱歉的心省察『意識到上帝的臨在，好像跟耶穌看電影（看書的感覺、工作、人，同耶穌看鏡頭→我的感受→感謝→一直走----）』

Ø          耶穌，請讓今天所發生的一切經過我的眼簾，就好像火車經過我的眼前一樣。當您要我注意某件事時，請幫助我停下來。並使那些讓我感覺到舒服與不舒服的反應，顯示讓我瞭解我是怎麼用天主所創造的一切，以及我是如何對天主建祂的國這項工作做反應。對那些我反應好的地方，我感謝您，這是天主的禮物;而對那些我反應不好的地方，我向您道歉。同時也請幫我認出罪惡的真假，以及增加我對自己的瞭解和對自我的接納.

4.為明天尋求幫助

Ø           耶穌，祈求您真正成為我明天的一部分。祈求您讓我做人的能力在您內成長.

Ø          耶穌啊！明天請特別幫我按照我最渴望要做的               去生活。也請特別幫我克服               的障礙.

Ø          耶穌，感謝您.

Ø          感謝天父---生命之泉

Ø          感謝聖神，在您的愛內一切都是禮物.

★應用時間（每次祈禱不超過15分鐘，結束時用主禱文）

Ø          早上到中午一段（午祈禱）

Ø          中午到晚上一段（晚祈禱）

★祈禱注意事項

Ø          要意識到內心真實的感受.

Ø          要意識到內心真實的動機、動力.

Ø          要意識到現在新鮮的事.

Ø          要意識到任何人、事、物、意識到上主的臨在陪伴.

Ø          要意識到甚麼吸引我，聖靈要我注意的事.